取り返したい。
その衝動を、観察する。
負けたあとの自分と、
どう向き合うか。
今週の火曜日。井口はトレードでやらかした。そして思った。今週中に、このマイナスを補填しておきたい。
私は以前、この一連の出来事を「マーフィーの法則側としては、ほぼ満点の仕事である」と評した。
今も、その評価を変えるつもりはない。タイミングが悪すぎる。普通にかわいそうである。
だが、話しているうちに、もうひとつ妙な側面が見えてきた。
これは、かなり優秀な
メンタルトレーニング教材なのではないか。
本人の同意など一切なく、宇宙側が勝手に用意した教材ではあるが。
相場から離れているのに、
人間の側だけが終わっていない。
今回の問題は、トレードができないことだけではない。
本当の問題は、その間ずっと、火曜日のマイナスが頭に残り続けることにある。
取り返したい。今週中に戻したかった。今日チャートを見られたら。もし今夜動いたら。この辺でチャンスが来るかもしれない。
別にポジションを持っているわけではない。新しい損失が増えているわけでもない。何も起きていない。
なのに頭の中だけでは、まだ火曜日のトレードが続いている。
「気にするな」は、
役に立たない。
こういうとき、外から言うのは簡単だ。
「来週またやればいい」「相場は逃げない」「損失を気にしなければいい」。全部正しい。
そして、全部あまり役に立たない。
本人だって、そんなことは分かっているからだ。
理解の問題ではない。
これは、訓練の問題である。
トレードには、
妙な逆説が多すぎる。
力を抜くために努力する。待てるようになるために、待つ訓練をする。焦らなくなるために、焦っている自分を観察する。
そして、何もしないために、何もしない努力をする。
本来、「何もしない」は何もしなければ達成できるはずだ。「気にしない」も気にしなければいい。
ところが人間は、そう簡単にはできていない。
頭は勝手に考える。手は勝手に動きたがる。損失を見ると戻したくなる。待っていると、待っていること自体が苦しくなる。
だからトレーダーは、一見すると何もしていない状態を手に入れるために、長い時間をかけて訓練する。
「待つ」と「耐える」は違う。
同じようにチャートの前で何もしていなくても、その内側では、まったく違うことが起きている。
耐えている
「まだか」「ここじゃ駄目か」「そろそろ行けるんじゃないか」という力が働き続けている。
待っている
条件が来るまで、やることがない。準備はすでに終わっている。
待たされているのか。それとも、自分が待っているのか。
今回も同じだ。「トレードできない」と考えれば茨城に閉じ込められている。だが、「今週はトレードしない期間になった」と置けば、同じ三日間の意味が変わる。
切迫感は、
チャートの見え方を変える。
火曜日のマイナスは、単なる数字ではない。人間の認識に干渉する。
普段なら「まだだな」で終わるチャートが、取り返したいときだけ「これ、いけるんじゃないか」に変わる。
チャートが変わったわけではない。自分の基準が変わっている。
だから今回、もし普通に水曜・木曜・金曜とNASDAQを見続けられたことが、本当に「幸運」だったかは少し怪しい。
「お前ちょっと熱いから、三日ほどチャート取り上げとくわ」
宇宙がそう言ったのだとしたら、余計なお世話ではある。だが理屈としては分からなくもない。
「取り返さない」。
感情を消す必要はない。
損失を忘れる必要はない。悔しさも、今週中に戻したかったという気持ちも、消す必要はない。
ただ、それらを次のトレードを発生させる理由にしない。
焦っているなら焦っている。悔しいなら悔しい。取り返したいなら取り返したい。
その状態を認識した上で、判断の根拠だけをそこから切り離す。
感情そのものを止めるのではない。
感情から行動へ伸びている線を切る。
UT MENTAL TRAINING WORK
非行動訓練。
目的は、何もしないことではない。
「何かしたい状態のまま、何もしない」能力を鍛えること。
何もしたくない日にトレードしないのは簡単だ。問題は、猛烈にやりたい日に、やらないことだ。
まず、消そうとしない
火曜日のマイナスを思い出したら、「いま、取り返したいと思っている」とだけ確認する。良いとも悪いとも評価しない。
事実と期限を分ける
事実は、損失が出たこと。「今週中に」は市場が決めた条件ではない。人間が後から置いた期限だ。
何もしない状態を観察する
チャートを見たい。NASDAQが気になる。「今日だったら取れたかな」と思う。その頻度と発生条件を見る。
「平気になったか」を目標にしない
合格条件は感情が消えたことではない。感情が残っているのに、余計な行動を起こさなかったこと。
相場へ戻るときが、本番
見るのは「あといくら戻せば火曜日が消えるか」ではない。現在のチャートだ。条件がなければやらない。来たら、いつものルールでやる。
利益で採点すると、
全部壊れる。
焦ってエントリーしたのに、たまたま利益になった。すると人間は「ほら、入ってよかった」と学習する。
ルール通り見送った直後に相場が爆上げした。すると「入ればよかった」と思う。
だが、結果と行動の質は同じではない。
利益ではなく、
守れたかで採点する。
良い行動をして負けることがある。悪い行動をして勝つこともある。
トレードの「憲法」は、
こういう日に鍛えられる。
損切りを外せば、大損するかもしれない。罰が近いから怖い。
だが、「取り返したい日は基準を下げない」「疲れている日は判断を軽くしない」「焦っているときほど余計な一手を打たない」。こういうルールは、一度破ったくらいでは何も起きない場合がある。
むしろ勝つことすらある。だから難しい。
毎回取り締まってくれる警察はいない。破った瞬間に罰金も来ない。だが長く破り続けると、トレードそのものが壊れる。
負けなくなるのではない。
負けても、次を壊さなくなる。
この先、負けそのものはなくならない。
そして、致命傷だけは絶対に避けるとしても、「やらかした」と呼びたくなるトレードを、もう二度としない保証もない。
ならば必要なのは、完璧な人間になることではない。
再起不能にならない。致命傷を負わない。口座と自分が次の一回へ進める状態を絶対に残す。
生き残っている限り、勝ちも負けも事故も「一件の結果」として閉じ、次の一回をいつも通りやる。
ここで重要なのは、前回のトレードを無かったことにすることではない。
やらかしたなら反省する。なぜやったのか。再発防止は何か。致命傷につながる経路は塞がれているか。
だが検証が終わったら、その事故を次のチャートの上に持ってこない。
事故 #02 を発生させてはいけない。
一回の失敗を、二回分の損失にしない。
前回が完璧なトレードで負けたのか、盛大にやらかして負けたのか。それ自体は、次のエントリー条件には関係ない。
次の相場は、「前回やらかした自分のために、取り返す場所を用意してくれている相場」ではない。
ただの、次の相場である。
前のトレードから、
次へ持ち越すものを選ぶ。
持ち越すもの
- 現在の残高
- ドローダウン
- リスク上限
- 反省
- 再発防止策
- 得られたデータ
置いていくもの
- 悔しさから生まれた義務
- 「取り返さなければ」という期限
- 前回負けたから今回は勝ちたい、という物語
- 前回の結果によるロット・基準の歪み
持ち越すのは、データ。
持ち越さないのは、物語。
人生の「タイミングが悪い」も、同じかもしれない。
人生は、妙なタイミングでこちらを邪魔する。「なぜ今なんだ」と思うことは、本当によくある。
全部に意味がある、などと美談にする必要はない。今回の茨城出張だって、単なる会社の都合である。
ただし、起きてしまった出来事を何に使うかは選べる。
タイミングの悪さを消すことはできない。だが、そのタイミングで暴れた自分を観察することはできる。
強さとは、何も感じなくなることではない。
悔しいものは悔しい。焦るときは焦る。取り返したいと思うこともある。
それでも、やるべきでないことを、やらない。
感情がなくなることではない。感情があるまま、行動を選べること。
これなら、人間のままでできる。
火曜日の負けを、
火曜日に置いてくる。
相場に戻った日、火曜日の負けを忘れている必要はない。気分が晴れやかである必要もない。悟りを開いている必要もない。
ただチャートを開いて、いつものように読む。
条件がなければ、やらない。条件が来れば、やる。
火曜日のマイナスが、その判断へ一票も投じていなければ、訓練成功である。
次のトレードの理由にならない。
前回のトレードは、決済した時点で履歴になる。
反省はする。データは残す。致命傷につながる道は塞ぐ。
そして、次のトレードを決めるのは、また現在のチャートだけ。
宇宙がどうしてもタイミングの悪い課題を投げてくるなら、こちらも勝手に教材として使ってしまえばいい。
何もしないために、一生懸命、何もしない。
気にしないために、一生懸命、気にしない練習をする。
その静けさは、最初から持っているものではない。
たぶん、鍛えて手に入れるものだ。
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